ფსიქოლოგიაჯანმრთელობაცხოვრების სტილირჩევები
პარტნიორის კონტენტი
რატომ გვეკარგება მადა, როცა შეყვარებულები ვართ?
ფოტო: Pinterest
6
წაკითხვა
შეყვარებული როცა ხარ, გარდა იმისა, რომ სულ გაუაზრებლად და უმისამართოდ იღიმი, შეტყობინების მოლოდინში ტელეფონის ეკრანსაც გამუდმებით ამოწმებ და ავტომობილების გამონაბოლქვით გაჟღენთილ ქალაქის ჰაერში, იასამნის სუნიც კი შეიძლება იგრძნო. ალბათ, ამ ბანალური, მაგრამ სასიამოვნოს სიის გაგრძელება იმდენ ხანს შეიძლება, რამდენი ადამიანიც არსებობს. თუმცა არის კიდევ ერთი, ბევრისთვის ნაცნობი და ერთობ უცნაური განცდა — შიმშილის გრძნობის გაქრობა, რომელიც შემთხვევითი სულაც არ არის.
ფოტო: Pinterest
როცა ვინმე ძალიან მოგვწონს, ორგანიზმი ამას მხოლოდ გრძნობად არ აღიქვამს, არამედ სტრესსაც განიცდის; ასე რომ, სიყვარული სასიამოვნოა, მაგრამ ორგანიზმისთვის მაინც სტრესივით მუშაობს. ტვინი სხვადასხვა ჰორმონის გამოყოფას იწყებს, მათ შორის დოფამინის, ადრენალინისა და ნორადრენალინის, რომლებიც ეიფორიას, ენერგიასა და აღელვების იმ შეგრძნებას იწვევს, თავს ერთდროულად ბედნიერადაც რომ გაგრძნობინებს და არეულადაც.
ამ პროცესში, როცა სხეული აღგზნებულ ან სტრესულ რეჟიმშია, ის პრიორიტეტებს ცვლის: პირველ ადგილზე ყურადღება, რეაქცია, გულისცემა და სუნთქვა გადმოდის, საჭმლის მომნელებელი სისტემა კი მეორეხარისხოვანი ხდება. ამიტომაცაა, შიმშილს ნაკლებად რომ ვგრძნობთ.
მეტსაც გეტყვი, მუცელში გაჩენილი პეპლების შეგრძნებაც ნერვული სისტემის რეაქციაა. ჩვენი მომნელებელი სისტემა და ტვინი ერთმანეთთან ძალიან მჭიდროდაა დაკავშირებული, ამიტომ ემოციური მდგომარეობა პირდაპირ აისახება მუცელზეც. როცა ვნერვიულობთ და ძალიან აღელვებულები ვართ, კუჭ-ნაწლავის მუშაობა შეიძლება დროებით შეიცვალოს — გაჩნდეს დაჭიმულობის, სიცარიელის ან მოუსვენრობის მსგავსი შეგრძნება.
ფოტო: Pinterest
რეალურად, ამ დროს საჭმლის მომნელებელი სისტემა უბრალოდ “ითიშება”. ორგანიზმი ფიქრობს, რომ ახლა რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანი ხდება და ზედმეტი ენერგიის საკვების გადამუშავებაზე ხარჯვა უბრალოდ სისულელეა. მთელი რესურსი გულისცემასა და იმ გაუთავებელ ფიქრებზე იხარჯება, რომლებიც მოსვენებას არ გაძლევს.
არადა, შიმშილის გრძნობა არსად ქრება, უბრალოდ, ტვინი იმდენადა გადატვირთული ამ ახალი ამბით, კუჭიდან წამოსულ სიგნალებს ყურადღებას აღარ აქცევს. და სანამ შენ გგონია, რომ ემოციებით იკვებები, შენი სხეული რეალურად საკუთარ მარაგს ჭამს. ანუ ის, რასაც სიყვარულის “მსუბუქ სიმპტომად” ვიღებთ, საკუთარ თავზე ზრუნვის რეჟიმის მორღვევად შეიძლება გვექცეს.
ის კია ნორმალური, საჭმელი თუ რამდენიმე საათით საერთოდ არ გვახსენდება, მაგრამ თუ ეს მდგომარეობა გრძელდება, მნიშვნელოვანია, სხეული მაინც არ დავივიწყოთ.
და ალბათ, ჯანსაღი ცხოვრების წესიც სწორედ ეს არის: არა ის, რომ ყველა განცდას ერთნაირად ვუპასუხოთ, არამედ ის, რომ სხეულის სიგნალები დროულად წავიკითხოთ — მაშინაც კი, როცა გონება სულ სხვა რამითაა დაკავებული.
კომენტარები
რატომ გვეკარგება მადა, როცა შეყვარებულები ვართ?
რატომ გვეკარგება მადა, როცა შეყვარებულები ვართ?
SOLO-ს შეთავაზება მომხმარებლებს — ისარგებლეთ 50%-იანი ქეშბექით ისთ ფოინთის ახალ სივრცეში
SOLO-ს შეთავაზება მომხმარებლებს — ისარგებლეთ 50%-იანი ქეშბექით ისთ ფოინთის ახალ სივრცეში
გადახედვა
თამარ იოსელიანმა ამერიკულ დელეგაციას ანაკლიის ნავსადგურის სამშენებლო და სარკინიგზო განვითარების გეგმები გააცნო
თამარ იოსელიანმა ამერიკულ დელეგაციას ანაკლიის ნავსადგურის სამშენებლო და სარკინიგზო განვითარების გეგმები გააცნო
გადახედვა
მარია ზახაროვა: რუსეთი გულწრფელად კმაყოფილია, რომ ხალხთა შორის კონტაქტები და ეკონომიკური თანამშრომლობა აღმავალი ტრაექტორიით ვითარდება
მარია ზახაროვა: რუსეთი გულწრფელად კმაყოფილია, რომ ხალხთა შორის კონტაქტები და ეკონომიკური თანამშრომლობა აღმავალი ტრაექტორიით ვითარდება
გადახედვა
ირაკლი კობახიძე: ვიდრე არ არის მონანიება, მანამდე საუბრის დაწყებაც შეუძლებელია შეწყალებასა თუ ამნისტიაზე
ირაკლი კობახიძე: ვიდრე არ არის მონანიება, მანამდე საუბრის დაწყებაც შეუძლებელია შეწყალებასა თუ ამნისტიაზე
გადახედვა
ირაკლი კობახიძე: ოპოზიციის წარმომადგენლებს მორალური თვალსაზრისით არ ჰქონდათ მაინცდამაინც მყარი უფლება, რომ ყოფილიყვნენ სამების ტაძარში
ირაკლი კობახიძე: ოპოზიციის წარმომადგენლებს მორალური თვალსაზრისით არ ჰქონდათ მაინცდამაინც მყარი უფლება, რომ ყოფილიყვნენ სამების ტაძარში
საშობაოდ ჰოგვორტსში დავბრუნდებით — ნახეთ ჰარი პოტერის სერიალის პირველი ტრეილერი
საშობაოდ ჰოგვორტსში დავბრუნდებით — ნახეთ ჰარი პოტერის სერიალის პირველი ტრეილერი
გადახედვა
რას გვიჩვენებს 60 000 წლის წინანდელი გეომეტრიული ნიმუშები — როგორ იბადებოდა გეომეტრია
რას გვიჩვენებს 60 000 წლის წინანდელი გეომეტრიული ნიმუშები — როგორ იბადებოდა გეომეტრია
გადახედვა
ამ სამი ნივთის გარეშე მოცარტი არ იქნებოდა მოცარტი
ამ სამი ნივთის გარეშე მოცარტი არ იქნებოდა მოცარტი
გადახედვა
კროსვორდი: გამოიცანი საქართველოს მხარის ცენტრი
კროსვორდი: გამოიცანი საქართველოს მხარის ცენტრი
გადახედვა
ისტორიაში პირველად, CERN-ის მეცნიერებმა ანტიმატერიის ტრანსპორტირება შეძლეს
ისტორიაში პირველად, CERN-ის მეცნიერებმა ანტიმატერიის ტრანსპორტირება შეძლეს
შეიძინე ავტოდაზღვევა ფრანშიზით და ჩაერთე აქციაში
შეიძინე ავტოდაზღვევა ფრანშიზით და ჩაერთე აქციაში
გადახედვა
უნგრეთი უკრაინისთვის გაზის მიწოდებას აჩერებს
უნგრეთი უკრაინისთვის გაზის მიწოდებას აჩერებს
ნახეთ: ჩინეთში შვიდმა დაკარგულმა ცუგამ შინ დასაბრუნებლად კორგის მეთაურობით 17კმ გაიარა (ვიდეო)
ნახეთ: ჩინეთში შვიდმა დაკარგულმა ცუგამ შინ დასაბრუნებლად კორგის მეთაურობით 17კმ გაიარა (ვიდეო)
გადახედვა
დანიის პრემიერმინისტრი საპარლამენტო არჩევნების შემდეგ გადადგა
დანიის პრემიერმინისტრი საპარლამენტო არჩევნების შემდეგ გადადგა
ბრენდი, რომელიც ზრუნავს მომხმარებლებზე — დასაჩუქრდი უეფას ჩემპიონთა ლიგის ბილეთებით თიბისისგან
ბრენდი, რომელიც ზრუნავს მომხმარებლებზე — დასაჩუქრდი უეფას ჩემპიონთა ლიგის ბილეთებით თიბისისგან
ქვიზი: რომელი ტექნიკა ერგება შენს საგაზაფხულო განწყობას?
ქვიზი: რომელი ტექნიკა ერგება შენს საგაზაფხულო განწყობას?
გადახედვა
ტრამპი: ხმა მიეცით ვიქტორ ორბანს, მას ჩემი სრული და ყოვლისმომცველი მხარდაჭერა აქვს
ტრამპი: ხმა მიეცით ვიქტორ ორბანს, მას ჩემი სრული და ყოვლისმომცველი მხარდაჭერა აქვს
გადახედვა
ჯეი-ზიმ GQ-სთან ვრცელ ინტერვიუში თითქმის ათწლიანი დუმილი დაარღვია
ჯეი-ზიმ GQ-სთან ვრცელ ინტერვიუში თითქმის ათწლიანი დუმილი დაარღვია
გადახედვა
დაასახელეს 45 პლანეტა, რომლებზეც შეიძლება სიცოცხლე იყოს
დაასახელეს 45 პლანეტა, რომლებზეც შეიძლება სიცოცხლე იყოს
გადახედვა
შეისწავლეს უცნაური მინერალი, რომელიც ფერს იცვლის — 30 წლის შემდეგ ის ლონდონში დააბრუნეს
შეისწავლეს უცნაური მინერალი, რომელიც ფერს იცვლის — 30 წლის შემდეგ ის ლონდონში დააბრუნეს
კვირის ტოპ-5
ქვიზი: არჩევ თუ ვერა მწვანილებს?21034 ნახვა
ქვიზი: როგორ იცნობ ქართულ სიმღერებს წყალზე9710 ნახვა
ქვიზი: გაიშვები თუ არა ლაშქრობაში?3814 ნახვა
ხანდაზმულ კურიერს ხალხმა მილიონი დოლარი შეუგროვა2720 ნახვა
ქვიზი: რომელი ტექნიკა ერგება შენს საგაზაფხულო განწყობას?2075 ნახვა
გირჩევთ
გადახედვა
საზოგადოება
SJC: 26 მარტს მაღაროელები კიდევ ერთხელ გააპროტესტებენ მერაბ სარალიძის, არჩილ ჭუმბურიძის, თენგიზ გველესიანისა და გიორგი ნეფარიძის პატიმრობას
SJC: 26 მარტს მაღაროელები კიდევ ერთხელ გააპროტესტებენ მერაბ სარალიძის, არჩილ ჭუმბურიძის, თენგიზ გველესიანისა და გიორგი ნეფარიძის პატიმრობას
გადახედვა
კრიმინალი
“ტვ პირველი”: 23 წლის კაცმა “კომპიუტერული თამაშის დავალებით” მეზობელს ცივი იარაღით სასიკვდილო ჭრილობები მიაყენა
“ტვ პირველი”: 23 წლის კაცმა “კომპიუტერული თამაშის დავალებით” მეზობელს ცივი იარაღით სასიკვდილო ჭრილობები მიაყენა
ბანკები და ფინანსები
საქართველოს ბანკი x City Mall — დააგროვეთ 10-ჯერ მეტი MR ქულა საქართველოს ბანკის Amex ბარათით გადახდისას
საქართველოს ბანკი x City Mall — დააგროვეთ 10-ჯერ მეტი MR ქულა საქართველოს ბანკის Amex ბარათით გადახდისას
გადახედვა
პოლიტიკა
რომელი კომპანიები ათავსებენ რეკლამას სანქცირებულ “იმედსა” და “პოსტვ”-ზე?
რომელი კომპანიები ათავსებენ რეკლამას სანქცირებულ “იმედსა” და “პოსტვ”-ზე?
გადახედვა
ცნობილი ადამიანები
თურქი მსახიობის, ჰანდე ერჩელის, დაკავების ორდერი გაიცა — საქმეზე დაკავებულია 14 პირი
თურქი მსახიობის, ჰანდე ერჩელის, დაკავების ორდერი გაიცა — საქმეზე დაკავებულია 14 პირი
გადახედვა
ტელევიზია
გიგა დათიაშვილის თქმით, სერიალ ბოლო სეზონიდან აზარტულ თამაშებზე კომენტარის გამო გამოუშვეს
გიგა დათიაშვილის თქმით, სერიალ ბოლო სეზონიდან აზარტულ თამაშებზე კომენტარის გამო გამოუშვეს
გადახედვა
პოლიტიკა
გურამ მაჭარაშვილი: “ელენე ხოშტარია არანაირი პოლიტიკური ოპონენტი არ არის, ის ჩვეულებრივი “ხულიგანია”
გურამ მაჭარაშვილი: “ელენე ხოშტარია არანაირი პოლიტიკური ოპონენტი არ არის, ის ჩვეულებრივი “ხულიგანია”
გადახედვა
პოლიტიკა
მარიამ ლაშხი: ტრამპის ადმინისტრაციის სპეციალურმა წარმომადგენელმა კომპლიმენტებით აავსო პირველი ლედი
მარიამ ლაშხი: ტრამპის ადმინისტრაციის სპეციალურმა წარმომადგენელმა კომპლიმენტებით აავსო პირველი ლედი
გადახედვა
პოლიტიკა
თბილისის მერიის შიდა აუდიტისა და მონიტორინგის სამსახურის უფროსის პოსტზე გიორგი ხვედელიძე ლევან მესხიამ შეცვალა
თბილისის მერიის შიდა აუდიტისა და მონიტორინგის სამსახურის უფროსის პოსტზე გიორგი ხვედელიძე ლევან მესხიამ შეცვალა
გადახედვა
პოლიტიკა
მიხეილ სააკაშვილი: “პატრიარქის დაკრძალვა გადაიქცა ცალმხრივ პარტიულ და ივანიშვილის ოჯახურ ღონისძიებად”
მიხეილ სააკაშვილი: “პატრიარქის დაკრძალვა გადაიქცა ცალმხრივ პარტიულ და ივანიშვილის ოჯახურ ღონისძიებად”
ახლა კითხულობენ
გადახედვა
კახა კალაძე: მდინარე დიღმურაზე ხიდის დემონტაჟი მოხდება და ახალი ხიდი აშენდება
მდინარე დიღმურაზე, თეთრი დუქნის ქუჩაზე მდებარე საავტომობილო ხიდის დემონტაჟი და ახალი ხიდის მშენებლობა იწყება, —…
კონკიას დების შესახებ Disney მხატვრულ ფილმს იღებს
კახა კალაძე: მჯერა, ჩვენი მოსახლეობა შეასრულებს პატრიარქის დანაბარებს და ვიცხოვრებთ სიყვარულით, საკუთარ საქმეს გავაკეთებთ სიმშვიდით და აუღელვებლად
მისი მაცივარი ცარიელია და ერთი პირსახოცი აბადია — მეი მასკი ილონის ყოველდღიურობაზე
ალექსანდრე ლუკაშენკო ოფიციალური ჩრდილოეთი კორეაში ჩავიდა
