ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო 7 მაღალცხიმოვანი პროდუქტი
ზოგიერთი მაღალცხიმოვანი საკვები, როგორიცაა რძის პროდუქტები, კვერცხი, მცენარე, მაგალითად ავოკადო ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. შეიცავს ბოჭკოს, პროტეინებს და ვიტამინებს. ადრე დიეტური ცხიმები გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გამომწვევ რისკ ფაქტორად ითვლებოდა, მაგრამ ამერიკის გულის ასოციაციის სანდო წყარო გვირჩევს, რომ თუ პროდუქტში ცხიმის შემცველობა მთლიანი კალორიების 10%-ზე ნაკლებია, მაშინ იგი უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის. ეს პროდუქტები მართალია ... მეტის წაკითხვა