NEWS.GE

  • მთავარი
  • პოლიტიკა
  • მსოფლიო
  • ბიზნესი
  • შემთხვევა
  • საზოგადოება
  • სამართალი
  • კულტურა
  • ტექნოლოგიები
  • ჯანმრთელობა
  • სპორტი
თქვენ იმყოფებით:მთავარი»Posts Tagged "ჯანსაღი კვება"

ტეგების არქივი:

5 საკვები პროდუქტი, რომელსაც რკინის მაღალი შემცველობა აქვს
ჯანმრთელობა

5 საკვები პროდუქტი, რომელსაც რკინის მაღალი შემცველობა აქვს

ანო 25 იან 2023 80 ნახვები

რკინა მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც უამრავ სასიცოცხლო ფუნქციას უზრუნველყოფს. ერთ-ერთი უმთავრესი ორგანიზმში ჟანგბადის მიწოდებაა. დიდ როლს ასრულებს იმუნური სისტემის გაძლიერებაშიც. რკინის დეფიციტი უამრავ რთულ დაავადებას იწვევს, ამიტომ აუცილებელია, მივიღოთ საკვები, რომლებიც ამ ნივთიერებას შეიცავს. ისპანახი კარგი ანტიოქსიდანტური მოქმედება ახასიათებს, რაც კიბოს განვითარების რისკსაც კი ამცირებს. ასევე იცავს თვალებს ქრონიკული დაავადებებისგან. რკინის ... მეტის წაკითხვა

5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული
ჯანმრთელობა

5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული

ანო 16 იან 2023 146 ნახვები

ბროკოლი ეს ბოსტნეული მსოფლიოს ნებისმიერი ქვეყნის სამზარეულოში შეგიძლიათ იპოვოთ. იგი სასიამოვნო გემოსა და სასარგებლო თვისებების გამო ძალიან პოპულარულია. იგი კარგი ანტიოქსიდანტია და ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს. შეიცავს C, K და A ვიტამინებს. ბრიუსელის კომბოსტო ბოსტნეულის კიდევ ერთი ღირსეული წარმომადგენელი. იგი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ორგანულ ქსოვილებს დაზიანებისგან იცავს. მდიდარია K, C, ... მეტის წაკითხვა

საკვები, რომლებიც ზამთარში უნდა მიირთვათ
ჯანმრთელობა

საკვები, რომლებიც ზამთარში უნდა მიირთვათ

ანო 29 დეკ 2022 219 ნახვები

საკვები, რომლებსაც მივირთმევთ, თავის ასახვას და გავლენას პოვებს ჩვენს სხეულსა და ორგანიზმზე. ზამთარში გრიპის, გაციებისა და ვირუსების რისკი უფრო მაღალია. ტემპერატურა დაბლა ეცემა და საჭიროა გვქონდეს ძლიერი იმუნიტეტი, რათა ამ პირობებს სათანადოდ ვებრძოლოთ და თავი დავიცვათ. არსებობს საკვები პროდუქტები, რომლებიც გვეხმარება შევინარჩუნოთ სხეულის მაღალი ტემპერატურა, შესაბამისად, ზამთრის სიცივე ნაკლებად შეგვაწუხებს. ... მეტის წაკითხვა

ჯანსაღი კვება სტრესის შესამცირებლად
საინტერესო

ჯანსაღი კვება სტრესის შესამცირებლად

ანო 19 დეკ 2022 191 ნახვები

შფოთვის, სტრესისა და დეპრესიის შემცირება ჯანსაღი ცხოვრების წესითაც შესაძლებელია. კვება ძალიან დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ფიზიკურ და მენტალურ ჯანმრთელობაზე, ხასიათსა და განწყობაზე. ორაგული მაგალითად შეიცავს ომეგა 3-სა და D ვიტამინს. ეს ნუტრინები დოფამინისა და სეროტონინის გამოყოფას არეგულირებს, რაც, თავის მხრივ, სიმშვიდესა და დადებით განწყობას უზრუნველყოფს. ასევე ეხმარება გონებას, გაუმკლავდეს რთულ ... მეტის წაკითხვა

ხილი, რომელიც ზამთარში უნდა მიირთვათ
ჯანმრთელობა

ხილი, რომელიც ზამთარში უნდა მიირთვათ

ანო 06 დეკ 2022 566 ნახვები

ზამთრის დადგომასთან ერთად მოსულ ცივ ამინდებში ჩვენი სხეული დისკომფორტს განიცდის. იზრდება გრიპისა და ვირუსების რისკი. მზის სხივებს ნაკლებად ვიღებთ და შესაძლოა ჩვენი იმუნური სისტემაც დასუსტდეს. ამიტომ მნიშვნელოვანია, ჯანსაღი კვება და ისეთი პროდუქტების მიღება, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. ვიტამინი C, მაგალითად, ძლიერი ანტივირუსული მოქმედებისაა. იგი აძლიერებს იმუნიტეტს და ეხმარება ბაქტერიებთან ... მეტის წაკითხვა

ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებები
ჯანმრთელობა

ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებები

ანო 05 დეკ 2022 653 ნახვები

საიდუმლოს არ წარმოადგენს ის ფაქტი, რომ ბოსტნეული ადამიანისთვის ძალიან სასარგებლოა. მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით. ამავდროულად არის გემრიელიც, შეგვიძლია მოვამზადოთ მრავალფეროვანი სენდვიჩები, სალათები, წვნიანები. ზოგიერთი ადამიანი მას პიცას და პასტასაც უმატებს. ბოსტნეული ნამდვილად ძლიერი სიცოცხლის წყაროა. მწვანე სალათის ფურცლები, მაგალითად, დაავადებების განვითარების რისკს ამცირებს, რადგან დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს შეიცავს. სტაფილო ... მეტის წაკითხვა

რატომ არის B ჯგუფის ვიტამინები მნიშვნელოვანი
ჯანმრთელობა

რატომ არის B ჯგუფის ვიტამინები მნიშვნელოვანი

ანო 01 დეკ 2022 1037 ნახვები

მწვანე ბოსტნეული, ნიგოზი, ნუში, წაბლი, ხორცი, იმ პროდუქტების არასრული ჩამონათვალია, რომლებიც მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით. ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს. ნივთიერებათა ცვლის პროცესზე დამოკიდებულია კანის და თმის სიჯანსაღე. დიდ როლს თამაშობს ნერვული სისტემის მდგრადობაში, ერთმანეთთან აკავშირებს სისხლის უჯრედებს, რაც ჟანგბადის მიწოდებას უზრუნველყოფს. ადამიანის სხეული მის შინაგან ჯანმრთელობას და მდგომარეობას ასახავს. ... მეტის წაკითხვა

რატომ უნდა მივირთვათ თევზი
ჯანმრთელობა

რატომ უნდა მივირთვათ თევზი

ანო 20 ნოე 2022 2104 ნახვები

თევზი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვები პროდუქტია მთელ პლანეტაზე. იგი მდიდარია პროტეინებით და ისეთი აუცილებელი ნივთიერებით, როგორიცაა D ვიტამინი. მოგეხსენებათ, ეს უკანასკნელი მთავარ როლს ასრულებს იმუნური სისტემის გაძლიერებაში, ძვლების, თმის, კანის, ფრჩხილების სიჯანსაღის შენარჩუნებაში. მისი ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. თევზი ასევე შეიცავს ომეგა 3-ს, რომელიც გონების ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის უმნიშვნელოვანესი ... მეტის წაკითხვა

ჯანსაღი საკვები პროდუქტები გონების ჯანმრთელობისთვის
ჯანმრთელობა

ჯანსაღი საკვები პროდუქტები გონების ჯანმრთელობისთვის

ანო 19 ნოე 2022 2177 ნახვები

გონებას, იმისათვის, რომ სწორად ფუნქციონირება შეძლოს, იყოს სწრაფი, კონცენტრირებული და ძლიერი მეხსიერების მქონე, სჭირდება შესაბამისი საკვები ნივთიერებები. მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ყვავილოვანი კომბოსტო, ისპანახი, ბროკოლი, K ვიტამინითაა მდიდარი, რომელიც კოგნიტური უნარების დაქვეითების რისკს ამცირებს და ამას გარდა, კარგია ძვლების ჯანმრთელობისთვის. ასევე ხელს უწყობს სისხლის შედედებას. თევზი, რომელიც ომეგა 3-ით მდიდარი ... მეტის წაკითხვა

რა სასარგებლო თვისებები აქვს ყურძენს
ჯანმრთელობა

რა სასარგებლო თვისებები აქვს ყურძენს

ანო 16 ნოე 2022 2697 ნახვები

ყურძენი მსოფლიოში ანტიკური დროიდანაა პოპულარული. არსებობს მწვანე, წითელი, შავი, ვარდისფერი შეფერილობისაც კი. გემრიელთან ერთად, ძალიან სასარგებლო და მნიშვნელოვანი პროდუქტია. კალიუმის კარგი წყაროა და მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით. ხელს უწყობს გულის ჯანსაღ ფუნქციონირებას. ასევე ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს და არტერიულ წნევას. იცავს თვალს დაზიანებებისა და სხვადასხვა დაავადებებისგან.  აუმჯობესებს მეხსიერებას, კონცენტრაციის უნარს ... მეტის წაკითხვა

123შემდეგი გვერდი

უახლესი ამბები

  • გია ხუხაშვილი: 2 მილიარდი დოლარი გადმოირიცხა წელს რუსეთიდან საქართველოში, ამას ეძახის ღარიბაშვილი ეკონომიკურ ზრდას

    გია ხუხაშვილი: 2 მილიარდი დოლარი გადმოირიცხა წელს რუსეთიდან საქართველოში, ამას ეძახის ღარიბაშვილი ეკონომიკურ ზრდას

  • ირანში აზერბაიჯანის საელჩოს თავს დაესხნენ – დაიღუპა 1 ადამიანი

    ირანში აზერბაიჯანის საელჩოს თავს დაესხნენ – დაიღუპა 1 ადამიანი

  • ესტონეთმა უკრაინას, შესაძლოა, კასეტური საბრძოლო მასალა მიაწოდოს

    ესტონეთმა უკრაინას, შესაძლოა, კასეტური საბრძოლო მასალა მიაწოდოს

  • თიბისი IT აკადემიამ 2022 წელს 300-მდე სტუდენტი გადაამზადა

    თიბისი IT აკადემიამ 2022 წელს 300-მდე სტუდენტი გადაამზადა

  • თიბისის ბიზნეს განათლების პროგრამა – 2022 წლის შეჯამება

    თიბისის ბიზნეს განათლების პროგრამა – 2022 წლის შეჯამება

  • გიული ალასანია: მიხეილ სააკაშვილი ინვალიდის ეტლში ზის და ორ ნაბიჯსაც ვერ დგამს, ეს საშუალო სიმძიმის პაციენტია?

    გიული ალასანია: მიხეილ სააკაშვილი ინვალიდის ეტლში ზის და ორ ნაბიჯსაც ვერ დგამს, ეს საშუალო სიმძიმის პაციენტია?

  • ირაკლი ღარიბაშვილი: დღეს, მთელ საერთაშორისო თანამეგობრობასთან ერთად, პატივს მივაგებთ ჰოლოკოსტის მსხვერპლი მილიონობით ადამიანის ნათელ ხსოვნას

    ირაკლი ღარიბაშვილი: დღეს, მთელ საერთაშორისო თანამეგობრობასთან ერთად, პატივს მივაგებთ ჰოლოკოსტის მსხვერპლი მილიონობით ადამიანის ნათელ ხსოვნას

  • ზურაბ ბატიაშვილი: დასავლეთში მიღებულია გადაწყვეტილება, რომ ამ ომში უკრაინამ უნდა გაიმარჯვოს და ეს 2023 წელს მოხდება

    ზურაბ ბატიაშვილი: დასავლეთში მიღებულია გადაწყვეტილება, რომ ამ ომში უკრაინამ უნდა გაიმარჯვოს და ეს 2023 წელს მოხდება

  • საქართველოს ინოვაციების და ტექნოლოგიების სააგენტოს ინიციატივითა და საქართველოს ბანკის მხარდაჭერით 500 Global-ის აქსელერაციის დემო დღე გაიმართა

    საქართველოს ინოვაციების და ტექნოლოგიების სააგენტოს ინიციატივითა და საქართველოს ბანკის მხარდაჭერით 500 Global-ის აქსელერაციის დემო დღე გაიმართა

  • იაპონია, უკრაინაში მიმდინარე ომის გამო, რუსეთს დამატებითი სანქციებს უწესებს

    იაპონია, უკრაინაში მიმდინარე ომის გამო, რუსეთს დამატებითი სანქციებს უწესებს

მოგვიწონეთ!

Copyright 2019, News.ge
Create by makers.ge