NEWS.GE

  • მთავარი
  • პოლიტიკა
  • მსოფლიო
  • ბიზნესი
  • შემთხვევა
  • საზოგადოება
  • სამართალი
  • კულტურა
  • ტექნოლოგიები
  • ჯანმრთელობა
  • სპორტი
თქვენ იმყოფებით:მთავარი»Posts Tagged "ჯანსაღი კვება"

ტეგების არქივი:

ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო 7 მაღალცხიმოვანი პროდუქტი
ჯანმრთელობა

ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო 7 მაღალცხიმოვანი პროდუქტი

ანო 26 სექ 2023 110 ნახვები

ზოგიერთი მაღალცხიმოვანი საკვები, როგორიცაა რძის პროდუქტები, კვერცხი, მცენარე, მაგალითად ავოკადო ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. შეიცავს ბოჭკოს, პროტეინებს და ვიტამინებს. ადრე დიეტური ცხიმები გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გამომწვევ რისკ ფაქტორად ითვლებოდა, მაგრამ ამერიკის გულის ასოციაციის სანდო წყარო გვირჩევს, რომ თუ პროდუქტში ცხიმის შემცველობა მთლიანი კალორიების 10%-ზე ნაკლებია, მაშინ იგი უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის. ეს პროდუქტები მართალია ... მეტის წაკითხვა

8 ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ჯანმრთელობა

8 ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ანო 25 სექ 2023 126 ნახვები

ბოსტნეული საკვები ნივთიერებების ყველაზე კონცენტრირებული წყაროა. თქვენს დიეტაში სხვადასხვა ბოსტნეულის ჩართვა უზრუნველყოფს ჯანსაღ მეტაბოლიზმს. ასპარაგუსი ასპარაგუსი პოპულარული ბოსტნეულია, რომელიც დაბალია როგორც ნახშირწყლებით, ასევე კალორიებით და მდიდარია K ვიტამინით. ბულგარული წიწაკა ბულგარული წიწაკა რამდენიმე ფერის არსებობს, მათ შორის წითელი, ყვითელი და მწვანე. იგი ხრაშუნა და ტკბილია, ანტიოქსიდანტებისა და C ვიტამინის შესანიშნავი ... მეტის წაკითხვა

6 სუპერ სასარგებლო ხილის სახეობა
საზოგადოება

6 სუპერ სასარგებლო ხილის სახეობა

ანო 23 სექ 2023 141 ნახვები

ვაშლი ვაშლი შეიცავს ბოჭკოს, C ვიტამინს და უამრავ ანტიოქსიდანტს. ძალიან სასარგებლოა და სრულყოფილად დაგანაყრებთ. შეგიძლიათ საუზმეც კი ჩაანაცვლოთ. ავოკადო ავოკადო განსხვავდება სხვა ხილისგან, რადგან შეიცავს უამრავ ჯანსაღ ცხიმს. მდიდარია ბოჭკოებით, კალიუმით და C ვიტამინით. ჩაანაცვლეთ მაიონეზი ამ პროდუქტით, გამოიყენეთ, როგორც სალათის სოუსი ან წაუსვით გახუხულ პურზე. ბანანი ბანანი კალიუმის კარგი ... მეტის წაკითხვა

როგორ გავხადოთ საუზმე ჯანსაღი და დაბალანსებული
საზოგადოება

როგორ გავხადოთ საუზმე ჯანსაღი და დაბალანსებული

ანო 15 სექ 2023 104 ნახვები

დაბალანსებული საუზმე შეიცავს პროტეინებს, ნუტრინებს, მარცვლეულს, ჯანსაღ ცხიმებს და ნახშირწყლებს. ეს საუკეთესო საშუალებაა, რომ დღე ჯანსაღად დაიწყოთ. ჯანსაღი საუზმე ენერგიის და კარგი განწყობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. ზოგიერთ სარეკლამო კამპანიაში, შესაძლოა, შაქრითა და სხვა მავნე ნივთიერებებით გაჯერებული საკვები შემოგთავაზონ, მაგრამ ნაცვლად ამისა, სცადეთ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო პროდუქტი. საუზმეზე შესანიშნავი არჩევანია შემწვარი ან მოხარშული ... მეტის წაკითხვა

18 საკვები პროდუქტი ენერგიის ასამაღლებლად
ჯანმრთელობა

18 საკვები პროდუქტი ენერგიის ასამაღლებლად

ანო 19 ივლ 2023 355 ნახვები

ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ არის მხოლოდ ვარჯიში, მოწესრიგებული ძილის რუტინა ან ფეხით სუფთა ჰაერზე სეირნობა. ამ ყველაფერთან ერთად აუცილებელია სწორი და დაბალანსებული კვების რაციონი, რომელიც გაჯერებულია ცილებით, ნახშირწყლებით, მინერალებით, ვიტამინებით, ანტიოქსიდანტებით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით. რადგან სწორედ მიღებულ საკვებზეა დამოკიდებული ჩვენი ფიზიკური და მენტალური ჯანმრთელობა. ეს განაპირობებს ჩვენს განწყობას და ... მეტის წაკითხვა

ხილი, რომელიც ზაფხულში უნდა მიირთვათ
ჯანმრთელობა

ხილი, რომელიც ზაფხულში უნდა მიირთვათ

ანო 31 მაი 2023 442 ნახვები

უკვე ზაფხულიც დადგა. ტემპერატურაც იმატებს და ჩვენი ცხოვრების სტილიც იცვლება. ზაფხულში, ისევე როგორც ყველა სხვა სეზონზე, მნიშვნელოვანია ჯანსაღი საკვები მიირთვათ და საკმარისი რაოდენობით წყალი მიიღოთ, რათა სიცხისა და გამოშრობისგან თავი დაიცვათ. საზამთრო მანგო ალუბალი ვაშლი ატამი კივი მოცვი მარწყვი ფორთოხალი თუ ხილს საკმარისი რაოდენობით მიირთმევთ, უფრო მეტ ენერგიას იგრძნობთ და ... მეტის წაკითხვა

პროდუქტები, რომლებიც გონების მუშაობას აუმჯობესებს
ჯანმრთელობა

პროდუქტები, რომლებიც გონების მუშაობას აუმჯობესებს

ანო 13 აპრ 2023 2352 ნახვები

ტვინი ჩვენი ორგანიზმის მთავარი მამოძრავებელი ძალაა. იგი პასუხისმგებელია ყველა ორგანოზე და მათ ჯანსაღ ფუნქციონირებაზე. მისი საშუალებით ვმოძრაობთ, ვსუნთქავთ, ვფიქრობთ. ამიტომ მნიშვნელოვანია, მივიღოთ ისეთი საკვები, რომლებიც გონების მუშაობას ხელს შეუწყობს და დადებითად იმოქმედებს მასზე. ასეთ დროს პირველი პროდუქტი, რაც გვახსენდება, არის თევზი. ომეგა 3-ით მდიდარი საკვები, რომელიც აგებს უჯრედულ ქსელებს, აუმჯობესებს ... მეტის წაკითხვა

3 ჯანსაღი საკვები, რომელიც სასარგებლო სულაც არ არის
ჯანმრთელობა

3 ჯანსაღი საკვები, რომელიც სასარგებლო სულაც არ არის

ანო 23 თებ 2023 1412 ნახვები

ვეგეტარიანული ჩიფსები ჩიფსი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ხემსია. მიუხედავად მისი მავნებელი თვისებებისა, ადამიანები უარს ვერ ამბობენ ამ პროდუქტზე. თუმცა ყველამ იცის, რომ კარტოფილის ჩიფსები დიდი რაოდენობით მავნე ცხიმებს, კალორიებს და დანამატებს შეიცავს. ამიტომ ზოგიერთი ცდილობს იგი უფრო “ჯანსაღი” პროდუქტით ჩაანაცვლოს. როგორიცაა ბოსტნეულისგან დამზადებული ჩიფსები, თუმცა ცნობილი დიეტოლოგი ტრისტა ბესტი ამბობს, ... მეტის წაკითხვა

5 საკვები პროდუქტი, რომელსაც რკინის მაღალი შემცველობა აქვს
ჯანმრთელობა

5 საკვები პროდუქტი, რომელსაც რკინის მაღალი შემცველობა აქვს

ანო 25 იან 2023 561 ნახვები

რკინა მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც უამრავ სასიცოცხლო ფუნქციას უზრუნველყოფს. ერთ-ერთი უმთავრესი ორგანიზმში ჟანგბადის მიწოდებაა. დიდ როლს ასრულებს იმუნური სისტემის გაძლიერებაშიც. რკინის დეფიციტი უამრავ რთულ დაავადებას იწვევს, ამიტომ აუცილებელია, მივიღოთ საკვები, რომლებიც ამ ნივთიერებას შეიცავს. ისპანახი კარგი ანტიოქსიდანტური მოქმედება ახასიათებს, რაც კიბოს განვითარების რისკსაც კი ამცირებს. ასევე იცავს თვალებს ქრონიკული დაავადებებისგან. რკინის ... მეტის წაკითხვა

5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული
ჯანმრთელობა

5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული

ანო 16 იან 2023 625 ნახვები

ბროკოლი ეს ბოსტნეული მსოფლიოს ნებისმიერი ქვეყნის სამზარეულოში შეგიძლიათ იპოვოთ. იგი სასიამოვნო გემოსა და სასარგებლო თვისებების გამო ძალიან პოპულარულია. იგი კარგი ანტიოქსიდანტია და ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს. შეიცავს C, K და A ვიტამინებს. ბრიუსელის კომბოსტო ბოსტნეულის კიდევ ერთი ღირსეული წარმომადგენელი. იგი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ორგანულ ქსოვილებს დაზიანებისგან იცავს. მდიდარია K, C, ... მეტის წაკითხვა

123შემდეგი გვერდი

უახლესი ამბები

  • ჩოხატაურში 23 წლის ბიჭი მოკლეს

    ჩოხატაურში 23 წლის ბიჭი მოკლეს

  • მამუკა მდინარაძე: ბიძინა ივანიშვილმა საკუთარი და ოჯახის წევრების სიცოცხლე დადო სასწორზე სამშობლოსთვის და ახლა …

    მამუკა მდინარაძე: ბიძინა ივანიშვილმა საკუთარი და ოჯახის წევრების სიცოცხლე დადო სასწორზე სამშობლოსთვის და ახლა …

  • მიხეილ სარჯველაძე: ვისაც ჩემზე მეტად ლავროვის სჯერა, მიხედოს თავის საქმეს

    მიხეილ სარჯველაძე: ვისაც ჩემზე მეტად ლავროვის სჯერა, მიხედოს თავის საქმეს

  • სოფიკო ჭიაურელის დაბადების დღე – პარიზი (ვიდეო)

    სოფიკო ჭიაურელის დაბადების დღე – პარიზი (ვიდეო)

  • დიმიტრი ცქიტიშვილი: სალომე ზურაბიშვილმა საერთაშორისო და ადგილობრივი რეპუტაცია შეიქმნა, რაც საფრთხისშემცველი აღმოჩნდა „ქართული ოცნებისთვის“  და უნიჭოდ ცდილობენ, დააზიანონ

    დიმიტრი ცქიტიშვილი: სალომე ზურაბიშვილმა საერთაშორისო და ადგილობრივი რეპუტაცია შეიქმნა, რაც საფრთხისშემცველი აღმოჩნდა „ქართული ოცნებისთვის“ და უნიჭოდ ცდილობენ, დააზიანონ

  • დღე ისტორიაში – 29 სექტემბერი

    დღე ისტორიაში – 29 სექტემბერი

  • თუ რომანსი გიზიდავთ, ეს ნოველები უნდა წაიკითხოთ

    თუ რომანსი გიზიდავთ, ეს ნოველები უნდა წაიკითხოთ

  • შავი შოკოლადის დადებითი და სასარგებლო თვისებები

    შავი შოკოლადის დადებითი და სასარგებლო თვისებები

  • ხატია დეკანოიძე: ამაზრზენი იყო ის, თუ რა ტონით საუბრობს ღარიბაშვილი გაჭირვებულებზე – თუ გაჭირვებული ხარ, ეს მისთვის შეურაცხმყოფელია

    ხატია დეკანოიძე: ამაზრზენი იყო ის, თუ რა ტონით საუბრობს ღარიბაშვილი გაჭირვებულებზე – თუ გაჭირვებული ხარ, ეს მისთვის შეურაცხმყოფელია

  • ნანა ჯანელიძე: ორივე მხარეს ადამიანები „მართლები“ იყვნენ საკუთარი თავის წინაშე და ვერცერთი ვერ ვაცნობიერებდით, რომ მარიონეტები ვიყავით რუსეთის ხელში…

    ნანა ჯანელიძე: ორივე მხარეს ადამიანები „მართლები“ იყვნენ საკუთარი თავის წინაშე და ვერცერთი ვერ ვაცნობიერებდით, რომ მარიონეტები ვიყავით რუსეთის ხელში…

Copyright 2019, News.ge
Create by makers.ge