NEWS.GE

  • მთავარი
  • პოლიტიკა
  • მსოფლიო
  • ბიზნესი
  • შემთხვევა
  • საზოგადოება
  • სამართალი
  • კულტურა
  • ტექნოლოგიები
  • ჯანმრთელობა
  • სპორტი
თქვენ იმყოფებით:მთავარი»კატეგორია (გვერდი 4)

კატეგორია:

როგორია სწორი ძილის რუტინა
ჯანმრთელობა

როგორია სწორი ძილის რუტინა

ანო 06 ნოე 2022 2297 ნახვები

ძილის რუტინა ეწოდება პროცესს, რომელიც სრულდება დასაძინებლად წასვლამდე 30-60 წუთით ადრე. წიგნის წაკითხვა, ჟურნალის წარმოება, თბილი აბაზანის მიღება ან სარელაქსაციო მუსიკის მოსმენა გეხმარებათ, მშვიდად დაძინებაში. პირველ რიგში, განსაზღვრეთ დროები. დაძინების და გაღვიძების დროების შემუშავება ორგანიზმს ეხმარება პროცესთან შეჩვევაში. თავდაპირველად, შესაძლოა, ამან არ იმოქმედოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში რუტინა შედეგს გამოიღებს. მეორე, ... მეტის წაკითხვა

მხედველობისთვის სასარგებლო 5 საკვები პროდუქტი
ჯანმრთელობა

მხედველობისთვის სასარგებლო 5 საკვები პროდუქტი

ანო 05 ნოე 2022 2231 ნახვები

კვება ადამიანის ორგანიზმსა და ჯანმრთელობაზე უდიდეს ზეგავლენას ახდენს. ამიტომ მნიშვნელოვანია, მოერიდოთ არაჯანსაღ საკვებს და ისინი მინერალებით, ვიტამინებით, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი პროდუქტებით ჩაანაცვლოთ. თევზი, განსაკუთრებით ორაგული, მდიდარია ომეგა 3-ით ანუ ჯანსაღი ცხიმებით. იგი ძალიან სასარგებლოა თვალების ჯანმრთელობისთვის და იცავს მას როგორც გამოშრობისგან, ისე რთული დაავადებების განვითარებისგან. კვერცხი, რომელიც მდიდარია A ვიტამინით, ასევე ... მეტის წაკითხვა

რა უნდა მივირთვათ შემოდგომის სეზონზე
ჯანმრთელობა

რა უნდა მივირთვათ შემოდგომის სეზონზე

ანო 04 ნოე 2022 2483 ნახვები

ყველა სეზონს განსაკუთრებული და დამახასიათებელი ხიბლი აქვს. შემოდგომა, წვიმიანი თუ ქარიანი ამინდების მიუხედავად, მაინც ახერხებს ჩვენი გულების გათბობას და მაგიური სამყაროს კარს გვიღებს. ამ სეზონზე ყველა რაღაცას ველით. მართალია, წელი დასასრულისკენ მიდის, თუმცა საინტერესო სიახლეები სწორედ ამ პერიოდს მოაქვს და განწყობაც სხვანაირად ამაღელვებელია. კარგი განწყობის შექმნისთვის კი ერთ-ერთი აუცილებელი ფაქტორი ... მეტის წაკითხვა

რა სასარგებლო თვისებები აქვს გოგრას
ჯანმრთელობა

რა სასარგებლო თვისებები აქვს გოგრას

ანო 02 ნოე 2022 2686 ნახვები

გოგრა ძალიან მნიშვნელოვანი და სასარგებლო საკვები პროდუქტია. იგი მდიდარია რკინითა და ვიტამინებით. აგრეთვე აუმჯობესებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის პროცესს. იცავს კანს მზის დაზიანებისგან და თვალის დაავადებებისგან. აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ეხმარება მას ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. გოგრის მიღება ხელს უწყობს ჭრილობების სწრაფად განკურნების პროცესს, რაც განპირობებულია იმით, რომ შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, ... მეტის წაკითხვა

როგორ დავიცვათ კანი სიცივისა და გამოშრობისგან
ჯანმრთელობა

როგორ დავიცვათ კანი სიცივისა და გამოშრობისგან

ანო 30 ოქტ 2022 2828 ნახვები

შემოდგომის ქარიან და სუსხიან დღეებში, ალბათ, გრძნობთ დისკომფორტს, რომელიც გექმნებათ. ზამთრის მოახლოებასთან ერთად კანის გამოშრობის ალბათობაც იზრდება. იმისათვის, რომ თავი დაიცვათ ამ არასასურველი გარემოებებისგან, არსებობს რამდენიმე საშუალება. სახის ან ხელების დაბანის შემდეგ აუცილებლად დაიტანეთ დამატენიანებელი. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი ყოველდღიურად. რადგან შემოდგომასა თუ ზამთარში ცივა, მზის სხივებსაც, თითქოს, ნაკლები ზიანის ... მეტის წაკითხვა

როგორ შევუწყოთ ხელი სიმაღლეში ზრდას
ჯანმრთელობა

როგორ შევუწყოთ ხელი სიმაღლეში ზრდას

ანო 29 ოქტ 2022 3009 ნახვები

სიმაღლეში ზრდის პროცესს ბევრი მნიშვნელოვანი ფაქტორი განაპირობებს, აქედან ერთ-ერთი უმთავრესი არის გენეტიკური. თუმცა ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ადამიანს არ შეუძლია ხელი შეუწყოს სიმაღლეში ზრდას. ვარჯიში და სწორი კვება ძალიან დიდ როლს ასრულებს. ყველა სხვადასხვა ასაკში აღწევს თავისი სიმაღლის მაქსიმუმს. ამ პროცესს ბუნებრივად რომ დავეხმაროთ, საჭიროა, მივირთვათ ისეთი საკვები, როგორიცაა ... მეტის წაკითხვა

ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებები
ჯანმრთელობა

ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებები

ანო 27 ოქტ 2022 3050 ნახვები

როდესაც ბავშვობაში ხილისა და ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებებზე გვიყვებოდნენ, მართლები იყვნენ. ამ საკვების მიღება ნამდვილად მნიშვნელოვანი და ჯანსაღი ჩვევაა. ბოსტნეული კარგია გულის ჯანმრთელობისთვის და არეგულირებს სისხლის წნევას. იგი აგრეთვე აუმჯობესებს მხედველობას. თუ ტელეფონთან, კომპიუტერთან ან სხვა ელექტრონულ მოწყობილობებთან დიდხანს გიწევთ ყოფნა, მაშინ აუცილებლად მიირთვით ბოსტნეული, რადგან იგი იცავს თვალს დაზიანებისგან, განსაკუთრებით ... მეტის წაკითხვა

რატომ არის პასტა მნიშვნელოვანი საკვები
ჯანმრთელობა

რატომ არის პასტა მნიშვნელოვანი საკვები

ანო 26 ოქტ 2022 2916 ნახვები

პასტა იტალიური სამზარეულოს მთავარი სიმბოლო და განუყოფელი ნაწილია. თუმცა იგი არა მხოლოდ იტალიაში, მთელ მსოფლიოში დიდი პოპულარობით სარგებლობს და უამრავი ადამიანის საყვარელი კერძია. გავრცელებული და ხელმისაწვდომი პროდუქტია. იგი მარცვლეულისგან მზადდება, რაც ენერგიის მნიშვნელოვანი რესურსია. მისი კერძების დამზადება მარტივია და შეგიძლიათ მრავალფეროვანი გზები გამოიყენოთ. გაამდიდროთ თქვენთვის სასურველი ინგრედიენტებით. მაგალითად, ყველით, თევზით, ... მეტის წაკითხვა

რა პრობლემებს იწვევს უძილობა
ჯანმრთელობა

რა პრობლემებს იწვევს უძილობა

ანო 24 ოქტ 2022 3017 ნახვები

როდესაც ადამიანს სძინავს, მისი გონება აღადგენს სხეულის ენერგიას და ბალანსს. გარდა ამისა, ძილს შეუძლია გონებასა და სხეულს საშუალება მისცეს, გათავისუფლდეს დღის განმავლობაში დაგროვილი ნეგატიური, ტოქსიკური მოვლენებისგან. თუმცა უფრო მნიშვნელოვანი, რაც ძილის დროს ხდება არის ერთგვარი კავშირების დამყარების პროცესი. ეს უკავშირდება სწავლის და მეხსიერების ხარისხს. თუ ადამიანს არასაკმარისად სძინავს, მას, შესაძლოა, ... მეტის წაკითხვა

თაფლის უნიკალური თვისებები
ჯანმრთელობა

თაფლის უნიკალური თვისებები

ანო 23 ოქტ 2022 2851 ნახვები

განსაკუთრებული ფერის, სურნელისა და გემოს გარდა, თაფლი სასარგებლო და სამკურნალო, გამაჯანსაღებელი თვისებებითაც გამოირჩევა. იგი შეიცავს შაქრის დაბალ დონეს და მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. აგრეთვე ხელს უშლის გულის დაავადებების წარმოქმნის რისკს და ამცირებს არტერიულ წნევას. ანტიკურ საბერძნეთში თაფლი დამწვრობის და ჭრილობების სამკურნალოდ გამოიყენებოდა. თაფლით აგრეთვე მნიშვნელოვან კანის მოვლის საშუალებებს ამზადებენ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ შაქრის ... მეტის წაკითხვა

წინა გვერდი«‹23456›»შემდეგი გვერდი

უახლესი ამბები

  • მთავრობის ადმინისტრაციასთან მიხეილ სააკაშვილის მხარდამჭერი აქცია იმართება

    მთავრობის ადმინისტრაციასთან მიხეილ სააკაშვილის მხარდამჭერი აქცია იმართება

  • ასე იცავს ნანგრევებში მოყოლილი 10 წლის სირიელი გოგონა საკუთარ ძმას

    ასე იცავს ნანგრევებში მოყოლილი 10 წლის სირიელი გოგონა საკუთარ ძმას

  • ხატია დეკანოიძე: არ ვემხრობი უშედეგოდ არც საპარლამენტო, საკრებულოების ბოიკოტს, არც მანდატების დატოვებას

    ხატია დეკანოიძე: არ ვემხრობი უშედეგოდ არც საპარლამენტო, საკრებულოების ბოიკოტს, არც მანდატების დატოვებას

  • სალომე სამადაშვილი: „ნაციონალური მოძრაობა“ და „ქართული ოცნება“ შეთანხმებულად მოქმედებს და ხელს უშლის ამ ქვეყნის ევროპულ მომავალს

    სალომე სამადაშვილი: „ნაციონალური მოძრაობა“ და „ქართული ოცნება“ შეთანხმებულად მოქმედებს და ხელს უშლის ამ ქვეყნის ევროპულ მომავალს

  • გია ხუხაშვილი: თუ სააკაშვილი იქნება გაშვებული, ჩამოშორებული, მოშორებული ქართული პოლიტიკიდან, ეს მხოლოდ წაადგება საქმეს

    გია ხუხაშვილი: თუ სააკაშვილი იქნება გაშვებული, ჩამოშორებული, მოშორებული ქართული პოლიტიკიდან, ეს მხოლოდ წაადგება საქმეს

  • ალექსი დანილოვი: რუსეთი უკვე იხვეწება მოლაპარაკებებს

    ალექსი დანილოვი: რუსეთი უკვე იხვეწება მოლაპარაკებებს

  • ირაკლი კობახიძე: დაჟინებით მოვუწოდებთ სააკაშვილის ოჯახის წევრებს, რომ მიაწოდონ სათანადო კალორაჟის საკვები – ეს არის ერთადერთი, რაც ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ

    ირაკლი კობახიძე: დაჟინებით მოვუწოდებთ სააკაშვილის ოჯახის წევრებს, რომ მიაწოდონ სათანადო კალორაჟის საკვები – ეს არის ერთადერთი, რაც ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ

  • ლევან ბეჟაშვილი: დადგა დრო გაბრაზების, პროტესტის, ბრძოლის

    ლევან ბეჟაშვილი: დადგა დრო გაბრაზების, პროტესტის, ბრძოლის

  • საქართველოს ბანკის Data Challenge-ის გამარჯვებული უკვე ცნობილია

    საქართველოს ბანკის Data Challenge-ის გამარჯვებული უკვე ცნობილია

  • „საბა“ 2023 – მესამე ათწლეული ქართული ლიტერატურისთვის

    „საბა“ 2023 – მესამე ათწლეული ქართული ლიტერატურისთვის

მოგვიწონეთ!

Copyright 2019, News.ge
Create by makers.ge