საკვები რომლებიც სიმაღლეში ზრდას უზრუნველყოფს
მიუხედავად იმისა, რომ სიმაღლე დიდწილად დამოკიდებულია გენეტიკაზე, თქვენს რაციონში შემავალი პროდუქტები მაინც განაპირობებს სწორი ზრდისა და განვითარების პროცესს. ასევე უზრუნველყოფს თქვენი ძვლების, სახსრების, სხეულის სიჯანსაღეს. ასეთ საკვებს წარმოადგენს: ლობიოს მარცვლები ნუში სალათის ფურცლები იოგურტი ტკბილი კარტოფილი ქათამი კვერცხი კენკრა ორაგული რძე სხვა მიკროელემენტები, როგორიცაა კალციუმი, ვიტამინი D, მაგნიუმი და ფოსფორი, ... მეტის წაკითხვა