NEWS.GE

  • მთავარი
  • პოლიტიკა
  • მსოფლიო
  • ბიზნესი
  • შემთხვევა
  • საზოგადოება
  • სამართალი
  • კულტურა
  • ტექნოლოგიები
  • ჯანმრთელობა
  • სპორტი
თქვენ იმყოფებით:მთავარი»კატეგორია

კატეგორია:

როგორ გამოვხატოთ ემოციური მხარდაჭერა სხვა ადამიანის მიმართ
ჯანმრთელობა

როგორ გამოვხატოთ ემოციური მხარდაჭერა სხვა ადამიანის მიმართ

ანო 27 თებ 2023 158 ნახვები

მხარდაჭერა გამოიხატება მრავალი ფორმით. თქვენ შეიძლება დაეხმაროთ ვინმეს ფიზიკურ რეაბილიტაციაში, როდესაც უჭირს დგომა ან სიარული, ან ფინანსური დახმარება გაუწიოთ ახლობელ ადამიანს, რომელიც სამსახურის გარეშე დარჩა. თუმცა ემოციური და მორალური მხარდაჭერა ყველაზე რთულად გასაწევია, რადგან ყველაზე დიდ სიფრთხილეს და თავშეკავებულობს მოითხოვს. თანაგრძნობა, დამშვიდება, წახალისება მნიშვნელოვანია იმ ადამიანისთვის, ვინც სულიერ ან მენტალურ ... მეტის წაკითხვა

3 ჯანსაღი საკვები, რომელიც სასარგებლო სულაც არ არის
ჯანმრთელობა

3 ჯანსაღი საკვები, რომელიც სასარგებლო სულაც არ არის

ანო 23 თებ 2023 245 ნახვები

ვეგეტარიანული ჩიფსები ჩიფსი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ხემსია. მიუხედავად მისი მავნებელი თვისებებისა, ადამიანები უარს ვერ ამბობენ ამ პროდუქტზე. თუმცა ყველამ იცის, რომ კარტოფილის ჩიფსები დიდი რაოდენობით მავნე ცხიმებს, კალორიებს და დანამატებს შეიცავს. ამიტომ ზოგიერთი ცდილობს იგი უფრო “ჯანსაღი” პროდუქტით ჩაანაცვლოს. როგორიცაა ბოსტნეულისგან დამზადებული ჩიფსები, თუმცა ცნობილი დიეტოლოგი ტრისტა ბესტი ამბობს, ... მეტის წაკითხვა

როგორ ვიზრუნოთ სწორად საკუთარ თავზე
ჯანმრთელობა

როგორ ვიზრუნოთ სწორად საკუთარ თავზე

ანო 18 თებ 2023 245 ნახვები

საკუთარ თავზე ზრუნვა გულისხმობს როგორც ფიზიკურ, ისე მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას. მაგალითად, სადმე წაიკითხეთ, რომ ბაღში მუშაობა და მცენარეებზე ზრუნვა სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, თუმცა ეს პროცესი სიამოვნებას სულაც არ განიჭებთ. აუცილებელია არაა, საკუთარი თავი აიძულოთ, რომ გააკეთოს ისეთი რამეები, რაც მას არ მოსწონს, ეს სარგებელს არ მოგიტანთ. თვითზრუნვას მხოლოდ მაშინ აქვს აზრი, ... მეტის წაკითხვა

როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე შფოთვის დროს
ჯანმრთელობა

როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე შფოთვის დროს

ანო 18 თებ 2023 206 ნახვები

საკუთარი გონების კონტროლი, სულიერი სიმშვიდის და ბალანსის მოპოვება ყველაზე რთული და ამავდროულად საჭირო მიღწევაა ადამიანის ცხოვრებაში. შფოთვამ ნებისმიერ ასაკში შეიძლება იჩინოს თავი, რაც, თავის მხრივ, დეპრესიას, სტრესს და სხვა მენტალურ პრობლემებს იწვევს. შფოთვის დროს სიმშვიდის შენარჩუნების ერთ-ერთი ყველაზე კარგი საშუალება საკუთარი ფიქრებისგან გათავისუფლებაა. ეს კი მხოლოდ რეალურ სამყაროში დარჩენითაა შესაძლებელი. ... მეტის წაკითხვა

რა არის რუმინაცია და როგორ გავთავისუფლდეთ მისგან
ჯანმრთელობა

რა არის რუმინაცია და როგორ გავთავისუფლდეთ მისგან

ანო 13 თებ 2023 292 ნახვები

ოდესმე გქონიათ განცდა, რომ ერთი და იგივე ფიქრი გამუდმებით გიტევთ და თავს არ განებებთ? ფიქრი, რომელიც აკვიატებულად მეორდება და სევდიან, სტრესულ განწყობას გიქმნით. ამ პროცესს რუმინაცია ეწოდება. ეს ჩვევა, შესაძლოა, ძალიან სახიფათო აღმოჩნდეს ადამიანის მენტალური ჯანმრთელობისთვის, რადგან პიროვნების გარესამყაროსგან იზოლირების და დეპრესიის მიზეზი გახდეს. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის თანახმად, რუმინაციის გამომწვევი ... მეტის წაკითხვა

რა გავლენას ახდენს სიცილი ადამიანის ჯანმრთელობაზე
ჯანმრთელობა

რა გავლენას ახდენს სიცილი ადამიანის ჯანმრთელობაზე

ანო 12 თებ 2023 219 ნახვები

ღიმილს შეუძლია ტკივილის და მწუხარების შემცირება. ადამიანები, რომლებიც ბევრს იღიმიან, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. მიზეზი კი ის არის, რომ სიცილის დროს ჩვენს ორგანიზმში ბედნიერების ჰორმონი ენდორფინი გამოიყოფა, რაც პოზიტიური განწყობის შენარჩუნებაში გვეხმარება. სიცილის კიდევ ერთი დადებითი მახასიათებელი ის არის, რომ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უშლის ორგანიზმში ბაქტერიების მოხვედრას ... მეტის წაკითხვა

როგორ მოქმედებს შფოთვა სხეულზე: 5 ფიზიკური სიმპტომი
ჯანმრთელობა

როგორ მოქმედებს შფოთვა სხეულზე: 5 ფიზიკური სიმპტომი

ანო 09 თებ 2023 271 ნახვები

ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე ყველა ადამიანს გამოუცდია საკუთარ თავზე შფოთვის სირთულე. პირველი პაემანი, მოულოდნელი ამბავი, რთული გამოცდა, ახალი სამსახური და მრავალი სხვა გარემოება, რომლის დროსაც, შესაძლოა, უსამოვნო, შემაწუხებელი გრძნობა დაგეუფლოს. თუმცა, თუ ადამიანს შფოთვითი აშლილობა აქვს, მისთვის ეს ყველაფერი ბევრად უფრო მძიმე და დრამატული ხდება, რადგან უარყოფითი ფიქრები რუტინულ სახეს იღებს ... მეტის წაკითხვა

7 საუკეთესო გზა გონების და აზროვნების გასავითარებლად
ჯანმრთელობა

7 საუკეთესო გზა გონების და აზროვნების გასავითარებლად

ანო 31 იან 2023 305 ნახვები

ძალიან გავრცელებულია აზრი იმის შესახებ, რომ ადამიანი ინტელექტით და თანდაყოლილი უნარებით იბადება. ნაწილობრივ ასეცაა, თუმცა ამ უნარების განვითარება მთელი ცხოვრების განმავლობაში მიმდინარეობს. გონებას, ისევე როგორც სხეულს, რეგულარული ვარჯიში სჭირდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, იგი ვერ იქნება საკმარისად მახვილი და გამჭრიახი. 2018 წელს ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკური ვარჯიში დადებით გავლენას ახდენს გონებრივ ... მეტის წაკითხვა

როგორ ვიგრძნოთ თავი უკეთ ნეგატიურ გარემოში
ჯანმრთელობა

როგორ ვიგრძნოთ თავი უკეთ ნეგატიურ გარემოში

ანო 26 იან 2023 273 ნახვები

სტრესი, შფოთვა, დეპრესია თანამედროვე სამყაროს ნაწილად იქცა. მსოფლიოში იმდენი ნეგატიური მოვლენა ხდება, რომ რთულია, მხოლოდ კარგზე მოახერხო ფოკუსირება. რთულია, მაგრამ შესაძლებელი. როგორც ამბობენ, ბედნიერება და კარგი განწყობა ჩვენი არჩევანია. მართალია, როცა თავს ცუდად ვგრძნობთ, ეს სიტყვები ძალიან გამაღიზიანებლად გვეჩვენება, თუმცა, თუ დავფიქრდებით, მივხვდებით, რომ სიმართლეა. საკუთარი გონების მართვა ყველა ადამიანს ... მეტის წაკითხვა

5 საკვები პროდუქტი, რომელსაც რკინის მაღალი შემცველობა აქვს
ჯანმრთელობა

5 საკვები პროდუქტი, რომელსაც რკინის მაღალი შემცველობა აქვს

ანო 25 იან 2023 266 ნახვები

რკინა მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც უამრავ სასიცოცხლო ფუნქციას უზრუნველყოფს. ერთ-ერთი უმთავრესი ორგანიზმში ჟანგბადის მიწოდებაა. დიდ როლს ასრულებს იმუნური სისტემის გაძლიერებაშიც. რკინის დეფიციტი უამრავ რთულ დაავადებას იწვევს, ამიტომ აუცილებელია, მივიღოთ საკვები, რომლებიც ამ ნივთიერებას შეიცავს. ისპანახი კარგი ანტიოქსიდანტური მოქმედება ახასიათებს, რაც კიბოს განვითარების რისკსაც კი ამცირებს. ასევე იცავს თვალებს ქრონიკული დაავადებებისგან. რკინის ... მეტის წაკითხვა

123›»შემდეგი გვერდი

უახლესი ამბები

  • რეჯეფ თაიფ ერდოღანი: ჩვენი ქვეყნის ომში ჩათრევას არ დავუშვებთ

    რეჯეფ თაიფ ერდოღანი: ჩვენი ქვეყნის ომში ჩათრევას არ დავუშვებთ

  • თიბისი კონცეპტში ინტერდისციპლინური კულტურის ფესტივალი “ხიდი: თბილისი – ციურიხი” ტარდება

    თიბისი კონცეპტში ინტერდისციპლინური კულტურის ფესტივალი “ხიდი: თბილისი – ციურიხი” ტარდება

  • ზაზა პაპუაშვილი: ეს სადავე საზოგადოებამ უნდა აიღოს ხელში

    ზაზა პაპუაშვილი: ეს სადავე საზოგადოებამ უნდა აიღოს ხელში

  • სალომე სამადაშვილი: წულუკიანს თუ სურს პროკურორის ფუნქციები შეითავსოს, შეუძლია დაიწყოს გამოძიება ზურაბ აბაშიძესთან გასაუბრებით, თუ რა ბედი ეწვია იმ ნახატებს, რომელიც ბრიუსელში მისი ელჩობის პერიოდშია ჩატანილი

    სალომე სამადაშვილი: წულუკიანს თუ სურს პროკურორის ფუნქციები შეითავსოს, შეუძლია დაიწყოს გამოძიება ზურაბ აბაშიძესთან გასაუბრებით, თუ რა ბედი ეწვია იმ ნახატებს, რომელიც ბრიუსელში მისი ელჩობის პერიოდშია ჩატანილი

  • სანდრო ბრეგაძე: ჯაბა იოსელიანს თავის წიგნში ნათლად აქვს აღწერილი, ზაზა სვანაძის დაჯგუფებამ და გოგა ხაინდრავას „დევიატკამ“ როგორ ჩაცხრილეს ავტობუსში უირაღო ზვიად გამსახურდიას მომხრეები

    სანდრო ბრეგაძე: ჯაბა იოსელიანს თავის წიგნში ნათლად აქვს აღწერილი, ზაზა სვანაძის დაჯგუფებამ და გოგა ხაინდრავას „დევიატკამ“ როგორ ჩაცხრილეს ავტობუსში უირაღო ზვიად გამსახურდიას მომხრეები

  • სალომე სამადაშვილი:  წულუკიანს წესით უნდა ვუჩივლო, მაგრამ … ქალბატონო თეა, მომავალში, სანამ რამე სისულელეს წამოაყრანტალებთ, კარგად დაფიქრდით

    სალომე სამადაშვილი: წულუკიანს წესით უნდა ვუჩივლო, მაგრამ … ქალბატონო თეა, მომავალში, სანამ რამე სისულელეს წამოაყრანტალებთ, კარგად დაფიქრდით

  • გივი ღამბაშიძე და ,,გორგილაძის აუტანელი სიმსუბუქე”  (ვიდეო)

    გივი ღამბაშიძე და ,,გორგილაძის აუტანელი სიმსუბუქე” (ვიდეო)

  • რომის პაპი კლინიკაში გადაიყვანეს

    რომის პაპი კლინიკაში გადაიყვანეს

  • შსს: პოლიციელზე თავდასხმისა და ნივთის დაზიანების ფაქტებზე დაკავებულია პირი, რომელმაც აქციაზე პოლიციელებს ესროლა ქვები და ე.წ. მოლოტოვის კოქტეილები, ცეცხლი წაუკიდა ავტომობილს

    შსს: პოლიციელზე თავდასხმისა და ნივთის დაზიანების ფაქტებზე დაკავებულია პირი, რომელმაც აქციაზე პოლიციელებს ესროლა ქვები და ე.წ. მოლოტოვის კოქტეილები, ცეცხლი წაუკიდა ავტომობილს

  • ვოლოდიმირ ზელენსკი დემოკრატიის სამიტზე: დემოკრატიას გამარჯვება სჭირდება ახლავე! წელს! ბოროტებამ ომი უნდა წააგოს

    ვოლოდიმირ ზელენსკი დემოკრატიის სამიტზე: დემოკრატიას გამარჯვება სჭირდება ახლავე! წელს! ბოროტებამ ომი უნდა წააგოს

მოგვიწონეთ!

Copyright 2019, News.ge
Create by makers.ge