NEWS.GE

  • მთავარი
  • პოლიტიკა
  • მსოფლიო
  • ბიზნესი
  • შემთხვევა
  • საზოგადოება
  • სამართალი
  • კულტურა
  • ტექნოლოგიები
  • ჯანმრთელობა
  • სპორტი
თქვენ იმყოფებით:მთავარი»ჯანმრთელობა»5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული

5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული

16 იან 2023 ჯანმრთელობა 158 ნახვები

Twitter Facebook linkedin Pinterest მეტის ნახვა

ბროკოლი

ეს ბოსტნეული მსოფლიოს ნებისმიერი ქვეყნის სამზარეულოში შეგიძლიათ იპოვოთ. იგი სასიამოვნო გემოსა და სასარგებლო თვისებების გამო ძალიან პოპულარულია. იგი კარგი ანტიოქსიდანტია და ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს. შეიცავს C, K და A ვიტამინებს.

ბრიუსელის კომბოსტო

ბოსტნეულის კიდევ ერთი ღირსეული წარმომადგენელი. იგი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ორგანულ ქსოვილებს დაზიანებისგან იცავს. მდიდარია K, C, B6 ვიტამინებით.

ისპანახი

ამცირებს ქრონიკული დაავადებების განვითარების რისკს.

სტაფილო

ეს ბოსტნეული სათავეს ევროპიდან და სამხრეთ-დასავლეთ აზიიდან იღებს. მისი განსაკუთრებული შეფერილობა A ვიტამინის დამსახურებაა. იგი ასევე მდიდარია კალიუმით, მანგანუმით.

ჯინჯერი

მისი ფესვები უფრო სანელებლად მიიჩნევა, ვიდრე ბოსტნეულად. მისგან კერძებს, ორცხობილებს, წვენებს და სხვადასხვა სახეობის საკვებს ამზადებენ. იგი სისხლში მნიშვნელოვნად ამცირებს შაქრის დონეს, ამიტომ კარგი დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.

წყარო/ფოტო: Health Line

კომენტარები

ჯანსაღი კვება 2023-01-16
ანო
Tags ჯანსაღი კვება
Twitter Facebook linkedin Pinterest მეტის ნახვა
წინა სტატია

გაიგეთ რა მოხდა მსოფლიოში 17 იანვარს

შემდეგი სტატია

კრემლი: თურქეთის პრეზიდენტთან საუბრისას ვლადიმერ პუტინმა ყურადღება გაამახვილა კიევის რეჟიმის დესტრუქციულ ხაზზე, რომელიც დასავლელი სპონსორების მხარდაჭერით საომარი მოქმედებების გაძლიერებას ეყრდნობა

მსგავსი სტატიები

“როგორც ხედავთ, ტოტალურმა “ლოქდაუნმა” პანდემიის პიკის მხოლოდ გადანაცვლება გამოიწვია; თან ისეთი გადანაცვლება, რომ …”

“როგორც ხედავთ, ტოტალურმა “ლოქდაუნმა” პანდემიის პიკის მხოლოდ გადანაცვლება გამოიწვია; თან ისეთი გადანაცვლება, რომ …”

ნინო ჩხეიძე 17 ნოე 2020
Stopcov.ge: კორონავირუსით ინფიცირების 1 700 ახალი შემთხვევა დაფიქსირდა, გარდაიცვალა კიდევ 28 პაციენტი

Stopcov.ge: კორონავირუსით ინფიცირების 1 700 ახალი შემთხვევა დაფიქსირდა, გარდაიცვალა კიდევ 28 პაციენტი

ნინო ჩხეიძე 06 მარ 2022
Bloomberg: საქართველოს მოსახლეობის 5%-ის სამყოფი ვაქცინის კონტრაქტი აქვს დადებული

Bloomberg: საქართველოს მოსახლეობის 5%-ის სამყოფი ვაქცინის კონტრაქტი აქვს დადებული

ნინო ჩხეიძე 23 იან 2021

უახლესი ამბები

  • თიბისი კონცეპტში საბავშვო მასტერკლასები გაიმართა

    თიბისი კონცეპტში საბავშვო მასტერკლასები გაიმართა

  • ზეინაბ დიასამიძე: თქვენ კი საკუთარ მოსახლეობას ნელი სიკვდილისთვის იმეტებთ… იცით მაინც რა დაავადებებმა იმრავლა ბათუმში

    ზეინაბ დიასამიძე: თქვენ კი საკუთარ მოსახლეობას ნელი სიკვდილისთვის იმეტებთ… იცით მაინც რა დაავადებებმა იმრავლა ბათუმში

  • ბრიტანული დაზვერვა: ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რუსეთი დონეცკის ოლქში მნიშვნელოვან წარმატებას მიაღწევს

    ბრიტანული დაზვერვა: ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რუსეთი დონეცკის ოლქში მნიშვნელოვან წარმატებას მიაღწევს

  • რუსეთმა და ბელარუსმა ერთკვირიანი ერთობლივი სამხედრო წვრთნა დაიწყეს

    რუსეთმა და ბელარუსმა ერთკვირიანი ერთობლივი სამხედრო წვრთნა დაიწყეს

  • მარკ ფეიგინი: საქართველოს მთავრობას ჩვენი არ ესმის. ამიტომ  ჩვენ სხვანაირად ვიმოქმედებთ ვიმოქმედებთ მათზე …

    მარკ ფეიგინი: საქართველოს მთავრობას ჩვენი არ ესმის. ამიტომ  ჩვენ სხვანაირად ვიმოქმედებთ ვიმოქმედებთ მათზე …

  • ამერიკის შეერთებულმა შტატებმა უკრაინაში 60 ერთეულზე მეტი Bradley-ს საბრძოლო მანქანა გაგზავნა

    ამერიკის შეერთებულმა შტატებმა უკრაინაში 60 ერთეულზე მეტი Bradley-ს საბრძოლო მანქანა გაგზავნა

  • როგორ გაწირეს მამაკაცებმა დედა და შვილები შიმშილით სიკვდილისთვის – შემზარავი ამბავი დაკარგულებზე, ღალატსა და კანიბალიზმზე, რომელიც საბჭოთა მთავრობამ არ გაახმაურა

    როგორ გაწირეს მამაკაცებმა დედა და შვილები შიმშილით სიკვდილისთვის – შემზარავი ამბავი დაკარგულებზე, ღალატსა და კანიბალიზმზე, რომელიც საბჭოთა მთავრობამ არ გაახმაურა

  • 5 გამოგონება, რომელმაც სამყარო შეცვალა

    5 გამოგონება, რომელმაც სამყარო შეცვალა

  • დღე ისტორიაში – 31 იანვარი

    დღე ისტორიაში – 31 იანვარი

  • ირაკლი ღარიბაშვილმა ავსტრიის კანცლერს, კარლ ნეჰამერს ვახშამზე უმასპინძლა

    ირაკლი ღარიბაშვილმა ავსტრიის კანცლერს, კარლ ნეჰამერს ვახშამზე უმასპინძლა

მოგვიწონეთ!

Copyright 2019, News.ge
Create by makers.ge