NEWS.GE

  • მთავარი
  • პოლიტიკა
  • მსოფლიო
  • ბიზნესი
  • შემთხვევა
  • საზოგადოება
  • სამართალი
  • კულტურა
  • ტექნოლოგიები
  • ჯანმრთელობა
  • სპორტი
თქვენ იმყოფებით:მთავარი»ჯანმრთელობა»5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული

5 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული

16 იან 2023 ჯანმრთელობა 620 ნახვები

Twitter Facebook linkedin Pinterest მეტის ნახვა

ბროკოლი

ეს ბოსტნეული მსოფლიოს ნებისმიერი ქვეყნის სამზარეულოში შეგიძლიათ იპოვოთ. იგი სასიამოვნო გემოსა და სასარგებლო თვისებების გამო ძალიან პოპულარულია. იგი კარგი ანტიოქსიდანტია და ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს. შეიცავს C, K და A ვიტამინებს.

ბრიუსელის კომბოსტო

ბოსტნეულის კიდევ ერთი ღირსეული წარმომადგენელი. იგი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ორგანულ ქსოვილებს დაზიანებისგან იცავს. მდიდარია K, C, B6 ვიტამინებით.

ისპანახი

ამცირებს ქრონიკული დაავადებების განვითარების რისკს.

სტაფილო

ეს ბოსტნეული სათავეს ევროპიდან და სამხრეთ-დასავლეთ აზიიდან იღებს. მისი განსაკუთრებული შეფერილობა A ვიტამინის დამსახურებაა. იგი ასევე მდიდარია კალიუმით, მანგანუმით.

ჯინჯერი

მისი ფესვები უფრო სანელებლად მიიჩნევა, ვიდრე ბოსტნეულად. მისგან კერძებს, ორცხობილებს, წვენებს და სხვადასხვა სახეობის საკვებს ამზადებენ. იგი სისხლში მნიშვნელოვნად ამცირებს შაქრის დონეს, ამიტომ კარგი დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.

წყარო/ფოტო: Health Line

კომენტარები

ჯანსაღი კვება 2023-01-16
ანო
Tags ჯანსაღი კვება
Twitter Facebook linkedin Pinterest მეტის ნახვა
წინა სტატია

გაიგეთ რა მოხდა მსოფლიოში 17 იანვარს

შემდეგი სტატია

კრემლი: თურქეთის პრეზიდენტთან საუბრისას ვლადიმერ პუტინმა ყურადღება გაამახვილა კიევის რეჟიმის დესტრუქციულ ხაზზე, რომელიც დასავლელი სპონსორების მხარდაჭერით საომარი მოქმედებების გაძლიერებას ეყრდნობა

მსგავსი სტატიები

ამირან გამყრელიძე: აცრის კულტურა გავზარდეთ ქვეყანაში

ამირან გამყრელიძე: აცრის კულტურა გავზარდეთ ქვეყანაში

ნინო ჩხეიძე 07 ოქტ 2020
გამყრელიძე: საავადმყოფოში ვინც წევს, 95% აუცრელია, რეანიმაციაში ვინც ხვდება, 98%

გამყრელიძე: საავადმყოფოში ვინც წევს, 95% აუცრელია, რეანიმაციაში ვინც ხვდება, 98%

ირაკლი შალიკაშვილი 18 ოქტ 2021
მარტივი ხერხები სტრესის შესამცირებლად

მარტივი ხერხები სტრესის შესამცირებლად

ანო 09 იან 2023

უახლესი ამბები

  • ზურა ხაჩიძე: პირადად ჩემგან და ჩემი ძალიან დიდი სამეგობროსგან მიიღებთ ცხვირში!!! არავის მივცემთ უფლებას ამ ქვეყნის კანონიერად არჩეული ხელისუფლების დამხობას!

    ზურა ხაჩიძე: პირადად ჩემგან და ჩემი ძალიან დიდი სამეგობროსგან მიიღებთ ცხვირში!!! არავის მივცემთ უფლებას ამ ქვეყნის კანონიერად არჩეული ხელისუფლების დამხობას!

  • გია ვოლსკი: ვერტმფრენების თემა არის სპეკულაციური და მორალთან მწყრალად მყოფი

    გია ვოლსკი: ვერტმფრენების თემა არის სპეკულაციური და მორალთან მწყრალად მყოფი

  • ავტოსაგზაო შემთხვევა ქუთაისში – დაღუპულია 3 ადამიანი

    ავტოსაგზაო შემთხვევა ქუთაისში – დაღუპულია 3 ადამიანი

  • მედია: ნათია თურნავა ადასტურებს, რომ სავალუტო ფონდის პროგრამა “დროებით შეჩერებულია”

    მედია: ნათია თურნავა ადასტურებს, რომ სავალუტო ფონდის პროგრამა “დროებით შეჩერებულია”

  • გიორგი გიგაშვილი: ხვალ, 11:00 საათზე, კონსერვატორიასთან

    გიორგი გიგაშვილი: ხვალ, 11:00 საათზე, კონსერვატორიასთან

  • ირმა გიგანი: კონსერვატორიას ვკარგავთ, ამით იცოდეთ, რომ ქვეყანა კარგავს წამყვან სფეროს, საქართველო კარგავს საგანძურს, წლების ნაშრომ, აქამდე სიმწრით მოტანილს

    ირმა გიგანი: კონსერვატორიას ვკარგავთ, ამით იცოდეთ, რომ ქვეყანა კარგავს წამყვან სფეროს, საქართველო კარგავს საგანძურს, წლების ნაშრომ, აქამდე სიმწრით მოტანილს

  • ლოს-ანჯელესში Balenciaga-ს ახალი მაღაზია გაიხსნა (ფოტოები)

    ლოს-ანჯელესში Balenciaga-ს ახალი მაღაზია გაიხსნა (ფოტოები)

  • „დანა გამოიტანა და მეგობარს სხეულში რამდენჯერმე ჩაარტყა“

    „დანა გამოიტანა და მეგობარს სხეულში რამდენჯერმე ჩაარტყა“

  • სოფიკო ჭიაურელის ვარსკვლავის გახსნა (ვიდეო)

    სოფიკო ჭიაურელის ვარსკვლავის გახსნა (ვიდეო)

  • კონსერვატორიის საარჩევნო კომისიის განცხადება: ამავე ბრძანების დაუყონებლივი აღსრულების მოთხოვნიდან გამომდინარე, შეწყვეტილია რექტორის არჩევნების პროცედურა

    კონსერვატორიის საარჩევნო კომისიის განცხადება: ამავე ბრძანების დაუყონებლივი აღსრულების მოთხოვნიდან გამომდინარე, შეწყვეტილია რექტორის არჩევნების პროცედურა

Copyright 2019, News.ge
Create by makers.ge